SESUATU YANG TIDAK DIPEROLEH INSTAN LEBIH ABADI HASILNYA

Ternyata kekuatan otot itu memang perlu dibentuk perlahan-lahan.
tapi jangan cepat puas dengan hasil yang telah kita lakukan.
Desember awal saya berjalan keliling monas satu lap,
minggu kemarin meningkat jadi tiga lap.
Tapi karena liburan saya sempat berhenti.
Mulai minggu ini, saya bertekad memulai lagi.
Oya perubahan yang saya alami.
Saya tidak terengah2 lagi ketika naik tangga,
dan tidak lagi mengalami gangguan pernafasan.
Lebih fresh, dan
saya yakin dapat menurunkan berat badan
jika olahraga ini saya lakukan lebih teratur