Jalan kaki sudah seminggu!

Saat ini aku sudah jalan kaki seminggu ini
walaupun naik busway, maupun naik mobil,
aku usahakan jalan kaki sejauh mungkin
jelan di mal juga gitu usahakan muter2 dulu sekalian cuci mata

aku ga nimbang dulu
menurut buku yang kubaca menimbang tidak memberikan keakuratan penurunan bb
yang penting adalah perubahan ukuran
seragamku sudah mulai kebesaran deh
padahal baru dua minggu lalu buat di tukang jahit top langgganan suami ku

Menurut buku sepuluh cara cepat menurunkan bb,
jalan itu paling efektif
memang di tiga puluh menit pertama untuk minggu awal akan terasa berat
pada awal yang terbakar adalah kalori
untuk sebulan kemudian yang terbakar adalah LEMAK

oleh karena tubuh sudah mulai menyesuaikan sehingga metabolisme meningkat

yang penting program ini bisa membuatku turun bb sehat
tadi aku jalan lumayan dari BI ke DPRD

nah menurut buku itu, sebaiknya setiap hari aktivitas meningkat misal jalan tiga puluh menit kemudian meningkat terus lima menit setiap harinya

o ya aktivitas tidak boleh sama
setiap waktu harus kombinasi
agar tidak terjadi stagnasi

lumayan juga..mudah2an tetap semangat!