Rencana kecil

Upaya menurunkan bb tidak bisa diperoleh sekejab mata
Cara instan biasanya menyebabkan hasilnya juga kurang memuaskan
Kadangkala BB malah kembali lagi
Oleh karena itu perlu dibuat rencana-rencana kecil yang memberikan semangat
kita mencapai tujuan jangka panjang
Misal:
Dalam minggu ini saya harus berjalan lima belas menit ke kantor
Minggu depan rencana meningkat menjadi dua puluh menit dan seterusnya
Sehingga kita tidak terbebani oleh tujuan jangka panjang dan
kita santai dalam meraih impian kita yaitu
badan yang langsing, ga cepat capai dan sehat tentunya
rnb